Практика 20 минут / №2
Для занятия понадобятся плед, ремень для йоги (чем заменить: пояс)

Практика 20 минут / №3
Для занятия понадобятся болстер (чем заменить: высокая подушка), сложенный плед (чем заменить: полотенце или кирпич для йоги), стул

Практика 20 минут / №4
Для занятия понадобится плед

Практика 20 минут / №5
Для занятия понадобятся болстер (или высокая подушка), два кирпича для йоги (или две подушки)